O café da manhã é essencial para repor as energias gastas durante o sono.
Lembre-se que seu corpo fica por muitas horas em jejum enquanto dorme, portanto, você precisa se alimentar assim que acordar para obter um bom desempenho intelectual e físico – seja no trabalho ou nos estudos.
Uma nova pesquisa revelou que um bom café da manhã nos salva da arteriosclerose e protege nosso coração.
Além disso, pessoas que não se alimentam de manhã tendem a comer em demasia no almoço, causando assim aumento de peso.
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