Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir

Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;

Prevenção da obesidade e perda de peso;

Melhora da circulação sanguínea;

Fortalecimento dos músculos do corpo;

Melhora da postura corporal;

Melhora da ansiedade e do estresse;