Há dias que não é fácil trabalhar, seja porque aconteceu algo no trabalho ou
porque acordamos com o pé esquerdo ou até depois de um feriado
prolongado, como o Carnaval. Nesses dias temos que buscar forças para não
criarmos problemas para nós mesmos, como brigas evitáveis com colegas.
Por mais que nestes momentos seja complicado lidar com outras pessoas, até
por que o trabalho muitas vezes envolve um contexto mais estressante,
algumas atitudes simples podem evitar esses conflitos e melhorar esta
convivência. Veja a seguir quais são elas:
1. Não tome decisões na flor da emoção:
Boas decisões são aquelas que foram construídas levando em conta os prós e
contras de cada cenário. Geralmente boas decisões são maduras, ou seja, elas
vão se confirmando ao longo do tempo. Apesar de uma decisão madura não ser
garantia de sucesso, decisões impulsivas tendem a ser ruins e gerar
arrependimento. Por esse motivo, evite tomar decisões impulsivas e mais ainda
quando estamos em dias não muito bons.
2. Duvide de seus julgamentos:
Nos dias que não estamos bem, tendemos a ver o copo meio vazio ou olhar o
mundo com lentes negras. Nossa percepção é muito influenciada por nossos
estados emocionais, assim, se estiver de mau humor é capaz que seus
julgamentos sejam mais duros com você mesmo e com os outros. Para evitar
problemas, considere que seus julgamentos podem não ser justos e, se tiver a
opção, deixe para fazer uma nova avaliação quando estiver em um dia melhor.
3. Atente para a gentileza ou saia de cena:
Nesses dias que você não está bem, há uma inclinação a ficar com o pavio
curto , assim, atente para como está tratando as pessoas e de preferência
pense antes de responder a elas, veja se sua resposta será gentil. Caso esteja
difícil dar respostas gentis às pessoas, tente se manter fora de conversas, por
exemplo, informando seus colegas de trabalho que você tem que trabalhar em
algo que precisa de concentração e que gostaria de não ser interrompido(a) e
coloque um fone de ouvido para sinalizar que está fora de cena.
4. Opte por atividades mais prazerosas:
Se você tiver a opção de escolher as atividades que fará no dia, escolha aquelas
que você tem mais prazer em fazer, assim poderá contribuir para diminuir o
mau humor.
5. Encurte seu dia de trabalho:
Se você tem a opção de controlar seus horários, por exemplo trabalhando com
banco de horas, encurte seu dia no escritório. Nos dias que estamos mais mal-
humorados é bom evitarmos exposições a situações limite, pois estaremos
diminuindo as chances de perdermos o controle. Se puder, escolha fazer algo
que te ajude a relaxar.
https://www.minhavida.com.br/bem-estar/listas/30597-dia-dificil-no-trabalho-veja-5-dicas-
para-lidar-melhor
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