SAÚDE EM FOCO

Mantenha uma dieta rica em nutrientes

Manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes nem sempre é fácil. Muitas vezes, não sobra tempo para preparar tudo que você sabe que deveria comer e a opção mais prática acaba vencendo. Mas, calma: dá para comer alimentos saudáveis de um jeito bem simples.

Alguns grãos, como quinoa, chia e amaranto, são ricos em proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. A boa notícia é que você pode consumi-los junto com o iogurte e levá-los para qualquer lugar.

Esse trio poderoso elimina toxinas do organismo e protege contra os radicais livres. E só fica melhor: não contém glúten e pode ser consumido por celíacos.