A prevalência da acne em adolescentes ocidentais é bastante alta, acomete em torno de 79-
95% dessa população. Apesar de ser um assunto controverso, alguns estudos mostram sim que
a alimentação pode influenciar a saúde da pele. Adolescentes obesos são afetados pela acne
muito mais pela qualidade do que comem do que pela quantidade. O consumo frequente de
carboidratos refinados (açúcar, pão, macarrão, biscoito, etc) e chocolate podem aumentar os
riscos. Já alimentos integrais (aveia, arroz e pão integral, feijões, frutas e hortaliças), alimentos
ricos em ômega 3 (peixes como sardinha e salmão, sementes de linhaça e chia), o mineral
zinco (carnes, frutos do mar, ovos, cereais integrais, lentilha e germe de trigo) e vitamina A
(fígado, peixe, gema de ovo, vegetais folhosos, legumes e frutas) podem prevenir e até mesmo
melhorar o aspecto da pele.
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