A prática de regular de exercícios físicos definitivamente traz diversos benefícios para o corpo.
Entre eles, podemos citar: fortalecimento do sistema imunológico; redução do LDL (colesterol
ruim); diminuição da ansiedade e do estresse pela liberação de endorfina; regulação da
produção de insulina, ajudando a prevenir a diabetes; controle da hipertensão; facilitação da
digestão e do trânsito intestinal; redução da depressão; aumento da disposição e energia.
Aqui, também é válido ressaltar que a qualidade de vida das pessoas que praticam atividades
físicas aumenta consideravelmente, independentemente da idade e do tipo de exercício
praticado.
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