SAÚDE EM FOCO

Segundo Maria Dilma Alves, psiquiatra e Coordenadora Nacional de Saúde Mental, Álcool e
outras Drogas do Ministério da Saúde, as atividades físicas aumentam a liberação dos
neurotransmissores ligados ao humor: a serotonina e a endorfina.

A médica explica ainda que manter o corpo em movimento é muito importante para saúde
mental como um todo, mas principalmente para quem possui Transtorno de Ansiedade
Generalizada, o famoso TAG. Mas você sabe o que significa isso?
O que é e o que não é ansiedade?
Segundo Maria Dilma, os sintomas ansiosos estão presentes em diversos momentos da nossa
vida e tudo bem ser assim. Quem nunca ficou com o coração acelerado às vésperas de algum
evento importante, né?!
A ansiedade se torna um problema, ou uma doença, quando esses sintomas se tornam
desproporcionais em duração e intensidade. É hora de ligar o sinal vermelho quando a
ansiedade passar a comprometer seu trabalho, sua relação social e familiar, por exemplo.
Que sintomas são esses?
Os sintomas podem incluir: inquietação, alteração do sono, palpitação, taquicardia,
desconforto no estômago, tensão muscular, suor, preocupação excessiva, pensamentos
indesejados, dificuldade de concentração, medos exagerados e ainda irritabilidade.
Qual é a diferença entre ansiedade e estresse?
O estresse pode ser resumido como um conjunto de fatores externos que causam a sensação
de sobrecarga. Você pode, por exemplo, estar estressado por conta de uma semana
complicada no trabalho e aí desenvolver sintomas ansiosos.
Não necessariamente uma pessoa estressada tem TAG, mas é bom lembrar que o estresse
pode influenciar no surgimento de doenças mentais, como ensina Maria Dilma.