Todos os especialistas concordam que tão importante quando a pessoa tenha momentos de
lazer para permanecer bem e saudável. Trabalhar com o que gosta é muito bom, fazer
exercícios também, dormir é maravilhoso, mas ter uma atividade que gosta, que seja feita
exclusivamente por prazer, lazer, é fundamental. Pode ser aproveitar de momentos agradáveis
com a família, amigos, relaxar, ler, dançar, correr, conversar, pintar… a atividade você escolhe,
mas como o nosso corpo trabalha por recompensas, vale investir nos seus momentos de lazer.
Fazer exercícios físicos, ir às consultas médicas de rotina, realizar os exames que o médico
pedir, escolher o que e quando comer, tomar vacinas, meditar e muitas outras atividades
fazem diferença para o seu bem-estar físico e mental. "Ter tempo para nós mesmos, para
cuidarmos de nós mesmos em tudo, é muito importante. A gente encontra tempo para
trabalhar, então tem que encontrar tempo para se cuidar também.
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