Autoconhecimento: se conhecer é a chave para entender o que te incomoda ou te deixa feliz.
Fazer terapias com psicólogos pode ajudar bastante.
Tenha uma lista de profissionais de confiança para diferentes momentos: para cuidar da saúde
360º, são necessários diferentes médicos, cada um com sua especialidade. Mas lembre-se, o
mais importante é adquirir uma relação de confiança com o profissional e no tratamento.
Planeje uma viagem entre amigas: tirar alguns dias de férias para aproveitar com amigos é um
ótimo remédio para a saúde mental. Ajuda a relaxar e a evitar estresse do dia a dia.
Busque independência financeira: depender financeiramente do marido ou da família é um
dos motivos das mulheres aceitarem relacionamentos abusivos.
Tenha uma alimentação com base em alimentos in natura: alimentos in natura ou
minimamente processados devem ser a base de uma dieta nutricionalmente balanceada.
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