Este é um tema que tem que ser abordado com muito cuidado, porque existem diversos
fatores para os problemas causados pela dificuldade em perder peso.
Lembrando que, é imperativo consultar seu médico ou um profissional de saúde antes de
seguir qualquer tipo de dieta ou atividade física.
Você precisa tem um limite de quanto você come, planejar o consumo de alimentos e bebida
TODOS OS DIAS!
E você vai precisar abandonar os lanches, doces, bolachas e refrigerantes, troque estes
alimentos por alimentos saudáveis e naturais.
Nozes e Passas ainda que calóricas, são uma excelente opção para se manter saciada por mais
tempo e não ficar “beliscando” o dia todo.
Muitos medicamentos podem causar ganho de peso, incluindo anti-inflamatórios,
antidepressivos e anticoncepcionais.
Se você acha que um remédio pode estar contribuindo para o seu problema de peso, pergunte
ao seu médico, só ele vai poder lhe ajudar a determinar se o acúmulo de gordura está sendo
causado por algum medicamento.
Se o seu médico não puder sugerir uma droga alternativa, você precisa ser extra-vigilante
sobre o que você come o quanto se exercita para compensar o ganho de peso.
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