Para os dentistas, a higiene bucal correta depende principalmente de cuidados básicos, apesar
de, muitas vezes, estes serem neglicenciados devido a correria do dia a dia. E esses cuidados
incluem a escovação e o uso do fio dental três vezes ao dia, além do enxaguante bucal como
complemento.
Uma alternativa dada para quem não consegue ter tempo para a higiene depois da refeição é
mascar chiclete sem açúcar. Vai ajudar no aumento da produção de saliva e,
consequentemente, em uma limpeza da superfície dos dentes. Lembrando que isso não
substitui a escovação e o uso do fio dental.
Mas, quais são os cuidados com os dentes e dicas de escovação? Vamos começar: Para uma
escovação super eficiente, divida sua boca em quatro partes (superior direito e esquerdo,
inferior direito e esquerdo) e escove cada uma por 30 segundos. Sem pressa! Uma limpeza
completa leva por volta de dois minutos. Faça movimentos de vai e vem sem colocar muita
força e velocidade para não machucar a gengiva. E para o grande final, não se esqueça de
escovar a língua levemente.
Sabe aquela casquinha de pipoca inconveniente que não saiu por nada? É o fio dental que vai
ajudar a tirar. Mesmo nos dias de preguiça, ele não pode ser esquecido, já que evita também o
acúmulo de placa bacteriana. Corte aproximadamente 40 cm de fio, enrole nos dedos médios
e use os polegares para deslizar suavemente entre os dentes. Cuidado para não pressionar e
machucar a gengiva. Ah, e nunca use uma mesma parte do fio para limpar dois espaços
diferentes.
Se você cumpriu todo os passos, parabéns! Já está acabando. O enxaguante bucal é o toque
final na escovação perfeita, só precisa de alguns cuidados. Escolha algum com flúor na fórmula
e prefira o bochecho ao gargarejo, já que engolir enxaguante por acidente pode ser prejudicial
à sua saúde. Depois de cuspir, não lave a boca com água para não minimizar o efeito. Ficar por
dentro de todas as etapas e cuidados sobre higiene bucal é a garantia de um sorriso livre de
problemas. Não se descuide! Fonte: sorrisologia.com.br
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