Você já fez sua lista de metas para 2022? O novo ano vai começar e as expectativas positivas estão no
ar. Planos, desejos e objetivos rodeiam nossas cabeças. Mas por que todo ano parece tão difícil
concretizá-los?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Coaching, as atividades diárias são as principais
responsáveis pelo desleixo com o qual conduzimos nossos sonhos. Por isso, é importante começar com
objetivos realistas e mudanças de hábitos.
Para começar o ano novo bem, cheio de saúde e qualidade de vida, é importante rever atitudes. Confira
algumas dicas que podem te ajudar a começar o período de forma saudável e com mais felicidade.
Faça uma lista das metas
Não basta simplesmente escrever “começar a academia” e “fazer dieta”. É importante selecionar
algumas metas específicas que proporcionem bem-estar pessoal e profissional e escrevê-las de forma
mais detalhada.
Desta forma, faça uma lista das suas prioridades e estabeleça prazos. Podem ser metas a curto, médio
e longo prazo. Assim, você consegue planejar o passo a passo que precisa para cumprir cada objetivo.
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