SAÚDE EM FOCO

A bolsa de água quente pode ser uma forte aliada.O calor emitido estimula a irrigação, relaxando a
musculatura e amenizando o impacto das contrações do útero.

O uso de compressas ou bolsa de água quente sobre a região abdominal inferior podem reduzir a
cólica menstrual. Isso ocorre devido à capacidade vasodilatadora e de relaxamento muscular que a
água quente possui. Ela contribui para diminuir os espasmos musculares (que aumentam a dor) e
melhorar a circulação de sangue na região pélvica (diminuindo o acúmulo de prostaglandinas —
substância que ajuda na contração do útero para liberar o endométrio e dar origem ao fluxo menstrual).

Chás

É claro que se a cólica for forte, o chá não resolve o problema por completo, mas ele ajuda ao
proporcionar conforto e bem-estar. O chá de canela tem uma pequena ação analgésica, amenizando a
cólica. Além dele, os chás de hortelã e erva cidreira com propriedades calmantes que também
contribuem para o bem-estar.

Os chás de ervas naturais com ação anti-inflamatória e analgésica, e também ajudam a reduzir a dor de cólica menstrual: o chá de camomila, por sua ação antiespasmódica e relaxante, e também o chá de orégano, gengibre e calêndula, pela ação anti-inflamatória.