É importante que o ambiente tenha uma boa circulação de ar, evitando que o ambiente fique
quente e abafado, sendo assim também possível evitar a insolação e suas consequências para
a saúde.
Para manter o ambiente bem ventilado pode-se deixar as janelas abertas ou fazer uso de
ventilador ou ar condicionado, no entanto no caso do ar condicionado é importante que a
manutenção seja feita de forma regular para evitar o acúmulo de ácaro e poeira e a
proliferação de outros microrganismos, o que também pode ser prejudicial para a saúde.
Sinais que podem indicar problemas com o calor
A insolação é uma das principais complicações da exposição excessiva ao calor. Para saber se
se está com uma insolação é importante estar atento aos sintomas:
Febre e pele vermelha, sem suor; Pulso rápido e dor de cabeça; Respiração ofegante; Tonturas
e confusão mental.
Nesse caso é recomendado tentar refrescar o corpo o quanto antes, tomando uma água ou
suco fresco, lavando as mãos, os pulsos e a nuca com água fresquinha e ficando na frente de
um ventilador, por exemplo. Mas se os sintomas não aliviarem é melhor ir ao médico.
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