SAÚDE EM FOCO

Se for levar suco, que seja natural!
A maioria das lancheiras já vêm com uma garrafinha dentro, sugerindo alguma bebida para
compor o lanche. O legal é deixar nela água fresquinha sempre disponível, o que também
ajuda a criança a desenvolver o hábito de se hidratar ao longo do dia.
Mas para variar um pouco, a água de coco também é uma ótima opção saudável e refrescante.
Os sucos de frutas, também são super bem-vindos, desde que sejam naturais, feitos na hora e
sem coar.
Evite o consumo de sucos de caixinha ou em pó, achocolatados e outras bebidas ricas em
açúcar, gordura e aditivos como corantes e conservantes. Deixe a criatividade fluir na hora das
receitas! É importante também sempre incluir nas refeições ou lanches o consumo integral de
alguma fruta para alcançar todos os benefícios que elas podem oferecer.