Ana Chauvet dá a dica de anotar todas as pendências a serem feitas e aquelas que surgem durante o dia, sem deixar passar nenhum – nem as mais simples. Com isso, você “organiza” seu cérebro, que não precisa mais se preocupar em lembrar dessas pequenas tarefas, pois está tudo anotado.
“Após anotar, distribua com critérios pela semana, quando será feito cada coisa e execute”, indica a psicóloga. A longo prazo, isso dá mais alívio para a saúde mental e maior sensação de uma vida organizada, o que também ajuda a combater a falta de foco.
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