Sabe, quando não planejamos o nosso dia, falta tempo para a gente fazer aquilo que realmente importa pra nós e acabamos muitas vezes reprimindo sentimentos ruins que só fazem piorar as coisas e detonam com a nossa saúde e bem estar. É preciso dar um ‘stop’ diariamente e buscarmos paz interior. Por isso, esta semana trago dicas valiosas para uma Saúde Total.
Definir as Prioridades: Ao assumirmos novas tarefas, saber dizer não para qualquer um que extrapolar as exigências, mesmo que isso gere alguns desconfortos. Antes de eu e você assumir novos compromissos, precisamos perguntar: “Vou conseguir realizar esta tarefa com excelência ou isso só vai me gerar mais estresse?”
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