Para aguentar a correria do dia-a-dia precisamos alimentar de forma equilibrada e praticar atividades físicas. Incluir fibras no cardápio, que ajudam a regular o intestino, e beber dois a quatro livros e água/dia, são práticas primordiais para cuidarmos do templo do Todo Poderoso. Álcool, cigarro, café e açúcar branco devem ser evitados até serem eliminados (de preferência!).
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