SAÚDE EM FOCO

Um ótimo remédio caseiro para tosse é o suco de guaco com cenoura que, devido à sua propriedade
broncodilatadora, é capaz de aliviar a tosse com catarro e promover o bem-estar. Além disso, o chá de

gengibre com limão também é uma boa opção, sendo indicado para a tosse seca devido à sua ação anti-
inflamatória e antisséptica.

Para complementar estes remédios caseiros, também se pode tomar um copo de água à temperatura
ambiente com 1 colher de mel, pois ajuda a hidratar as cordas vocais, acalmando toda a região da
garganta e diminuindo os acessos de tosse.
No entanto, é importante identificar a causa da tosse, especialmente quando é constante, para que o
tratamento seja direcionado e eficaz. Confira as principais causas de tosse persistente e o que fazer.

1. Tosse seca
Para tratar a tosse seca, um ótimo remédio caseiro é o chá de gengibre com limão, que possui
propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a irritação na garganta e nos pulmões, além de
descongestionar as vias aéreas e aliviar a tosse seca.

Esse chá também pode ser utilizado como remédio caseiro para tosse em crianças, pois não apresenta
efeitos colaterais.
Ingredientes
 5 g de raiz de gengibre;
 Suco de 2 limões;
 1 colher (de chá) de mel;
 1⁄2 litro de água.

Modo de preparo
Para preparar este remédio deve-se ferver o gengibre e a água em fogo brando até que a mistura fique
reduzida a metade do volume inicial e depois desligar o fogo, coar e juntar o suco dos limões. Ao final,
para adoçar pode ser adicionada 1 colher de chá de mel. O mel não deve ser usado no caso de bebês
com menos de 2 anos.
Deve-se tomar 1 colher de sopa deste chá a cada 4 horas, enquanto a tosse persistir.

2. Tosse no bebê
A tosse do bebê pode ser controlado por meio do uso de alguns remédios caseiros, como o chá de limão
com mel, no entanto, deve ser usado apenas em bebês maiores de 2 anos, pois antes desta idade o bebê
não tem imunidade totalmente bem desenvolvida.
O chá de limão com mel ajuda a aliviar a tosse e a congestão nasal e dor de garganta e também é bom
para melhorar a digestão.
Ingredientes
 500 mL de água;
 2 colheres (de sopa) de suco de limão;
 1 colher (de sopa) de mel.

Modo de preparo
Ferver a água na panela tapada durante cerca de 10 minutos e, em seguida, juntar o suco de limão e o
mel. Deve-se oferecer ao bebê em pequenas quantidades quando estiver morno.
Outra dica é colocar algumas gotas de soro fisiológico no nariz do bebê antes de mamar e limpar o
nariz com um cotonete próprio para bebês, o que também ajuda a aliviar a tosse.

3. Tosse com catarro
Uma opção de remédio caseiro para tosse com catarro é o suco de guaco com cenoura, pois possui
propriedades broncodilatadoras e expectorantes, ajudando a eliminar o excesso de catarro e permitindo

respirar melhor. Além disso, ao adicionar a hortelã-pimenta ao suco, obtém-se a propriedade anti-
inflamatória, que reduz as crises de tosse, principalmente nos casos de gripe, bronquite ou asma.

Ingredientes
 5 folhas de guaco;
 1 cenoura;
 2 ramos de hortelã;
 1 colher de chá de mel.

Modo de preparo
Para fazer o suco, basta misturar no liquidificador as folhas de guaco, a cenoura e os ramos de hortelã.
Depois, coar e adoçar com 1 colher de chá de mel e beber 20 mL do suco várias vezes ao dia.
Outra ótima opção de remédio caseiro para tosse com catarro é infusão de tomilho, pois possui
propriedades expectorantes, ajudando a liberar o catarro e fortalecer o sistema imune.

4. Tosse alérgica
Para aliviar a tosse alérgica, é possível utilizar algumas plantas medicinais, como a urtiga, rorela e
tanchagem, por exemplo, pois tem propriedades calmantes, aliviando o desconforto na garganta e,
consequentemente, a tosse.
Ingredientes
1 colher (de sopa) de folhas de urtiga;
200 mL de água.
Modo de preparo
Para fazer o chá é preciso colocar as folhas de urtiga na água e deixar ferver por 5 minutos. Em seguida
coar, deixar esfriar e beber duas xícaras por dia. Caso haja necessidade, pode-se adicionar 1 colher de
mel para adoçar.
As opções naturais para tratar a tosse não devem excluir o uso de medicamentos receitados pelo médico,
principalmente em casos de tosse alérgica que é tratada com anti-histamínicos por exemplo.