Enquanto envelhecemos, o corpo vai se modificando tanto externamente quanto internamente. Nesta fase da vida, devemos ter um olhar redobrado para a saúde, com foco em hábitos que contribuam para uma vida com mais qualidade e mais longeva.
Uma dessas atitudes é exatamente a escolha saudável de alimentação na terceira idade. A alimentação balanceada é uma parte importante da manutenção da saúde em idosos. Ela ajuda a manter um peso saudável e a energia.
Além de fornecer nutrientes fundamentais, a alimentação saudável para idosos reduz o risco de doenças crônicas, como cardiopatias e diabetes.
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