SAÚDE EM FOCO

A dismenorreia, mais conhecida como cólica menstrual, é uma dor pélvica que atinge a maioria das mulheres no período menstrual. De acordo com o Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística (Ibope), 76% das mulheres sofrem com essa dor.

Ela é classificada em dois graus: primário e secundário. A dismenorreia primária é ocasionada pela contração do útero durante a eliminação da camada endometrial. Já a secundária é originária de alguma patologia, como endometriose, cisto no ovário, infecção pélvica, entre outras. Além da dor, a cólica pode causar enxaqueca, distensão abdominal, diarreia e gases.

No processo de enfrentar o período menstrual sem dor, ou ao menos amenizá-la, a alimentação pode ser uma grande aliada. A seguir, descubra quais alimentos podem melhorar as cólicas menstruais e como incorporá-los na dieta.