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SAÚDE EM FOCO
Como aliviar a cólica menstrual por meio da alimentação (3)
Alimentos que pioram as cólicas menstruais
Doces
Alimentos industrializados
Sal
Produtos que contenham cafeína.
De acordo com o ginecologista Sebastião Pinto, esses alimentos devem ser evitados pois pioram os sintomas da cólica menstrual e até mesmo da TPM.
Isso acontece porque são alimentos gordurosos que aumentam os movimentos peristálticos – contração dos músculos lisos que formam os órgãos do tubo digestório. Com isso, as cólicas menstruais tendem a piorar.
Algumas mulheres também apresentam desconforto abdominal, inchaço ou náuseas depois de consumir leite, iogurte ou adoçantes. Nesses casos, também não é recomendado ingerir esses alimentos, pois esses sintomas podem causar irritabilidade e dor no período menstrual.
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