SAÚDE EM FOCO

Muitas pessoas que menstruam precisam enfrentar desconforto e dores durante o período menstrual, mas o que muitas ainda não sabem é que, além dos medicamentos tradicionais, como analgésicos, anti-inflamatórios e anticoncepcionais, existem outras formas práticas e eficazes para aliviar o incômodo que aparece todos os meses. Abaixo, confira as oito dicas para eliminar as cólicas do período menstrual.

Massagens

As massagens que utilizam técnicas de calor são excelentes para aliviar dores e inchaços durante o período menstrual. Massagens, como ayurvédica, tuiná, shiatsu e reflexologia também ajudam a melhorar a circulação e a relaxar os músculos.