Planejamento é importante
Se possível, escreva um plano detalhado para alcançar o objetivo e que inclua informações sobre exatamente o que você quer realizar. Como vai saber quando conseguiu atingir a meta? Definir esse objetivo faz sentido para você agora? Qual é o prazo específico para atingir esse objetivo?
Por exemplo, uma meta de “exercitar-se mais” é muito vaga. Em vez disso, estabeleça uma meta de caminhar 50 passos na próxima hora ou de fazer uma caminhada de 15 minutos toda quarta-feira de manhã. Esse objetivo é específico, mensurável, alcançável e realista.
Uma vez que você identificar um objetivo específico, faça uma lista de tarefas para se organizar
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