Tenha moderação com o uso das redes sociais
O que a princípio veio para revolucionar os meios de comunicação está gerando dependência e problemas de saúde. As redes sociais devem ser usadas com moderação.
Afinal, conversar com as pessoas reais, de preferência pessoalmente, é sempre mais saudável. O uso regular de redes sociais contribui para a saúde mental, mas se o uso for excessivo é nocivo e interfere nas interações sociais.
As mídias sociais podem gerar pensamentos bons e ruins, podendo prejudicar a saúde mental dos indivíduos. Portanto seu uso deve ser moderado. Algumas dicas de saúde podem contribuir nesse processo de desapego.
Entre elas o uso de redes sociais relevantes; desative as notificações e mantenha o celular fora do alcance das mãos.
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