Manter uma alimentação equilibrada no verão
Estudos demonstram que a mudança climática pode interferir na ingestão calórica em cada estação do ano. No verão, foi destacado que as pessoas tendem a consumir menos calorias do que no inverno, e a explicação desse processo seria a temperatura do ambiente que pode impactar a sensação de fome.
Em geral, as pessoas acabam tendo maior preferência por alimentos frescos nessa época, como saladas, frutas e vegetais, o que é positivo para favorecer a digestão e diminuir os riscos de uma possível intoxicação alimentar.
Por isso, a dica aqui é aproveitar a preferência por alimentos leves e investir em uma alimentação saudável, equilibrada e cheia de nutrientes. Procure optar por saladas frias, frutas e proteínas de fácil digestão, como aves e peixes, por exemplo.
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