SAÚDE EM FOCO

Não é novidade que a atividade física é uma grande aliada da nossa saúde física e mental. E,
sem dúvida alguma, esse é um fato que vale para qualquer faixa etária. Mas quando falamos
do aspecto psicológico, no período da adolescência as emoções estão ainda mais à flor da pele.
Levando em consideração as vantagens psicossociais de uma vida ativa para a diminuição do
estresse, dos sintomas da ansiedade, da depressão, da Tensão Pré-Menstrual (TPM), a melhora
do humor, o aumento da autoestima e da sensação de bem-estar, os jovens têm ainda mais
motivos para acreditar que manter o corpo em movimento contribui para a melhoria da saúde.

Para falar um pouco sobre a importância da atividade física e entender todos os benefícios
dela para essa faixa etária, conversamos com o Professor Doutor Rodrigo Antunes Lima, que
também é pesquisador na área de atividade física e saúde de crianças e adolescentes, e
elegemos 5 fatos que você não pode deixar de saber!
Hoje, vou falar somente os títulos de todos e destacar o primeiro. A partir de terça, seguiremos
com os demais, são eles: Um impulso no desenvolvimento; Plantando agora para colher
depois; Descobrindo a identidade por meio da atividade física; Uma oportunidade excelente
para fazer amigos; O exemplo é a melhor maneira de ensinar.