Orienta-se ao paciente sempre a fazer repouso e se a dor não melhorar em 24 a 48 horas o
ideal é procurar atendimento médico especializado. Caso a dor seja em aperto no peito, ou
irradiando pelo braço esquerdo, sempre ir com brevidade a emergência descartar algum
problema cardíaco.
Existe uma série de tratamentos alternativos pode aliviar os sintomas da dor nas costas.
Sempre discuta os benefícios e riscos com seu médico antes de iniciar qualquer nova terapia
alternativa. Entre esses tratamentos estão:
Acupuntura: para fazer acupuntura o profissional insere agulhas esterilizadas de aço inoxidável
na pele em pontos específicos do corpo. Algumas pessoas com dor lombar relatam que a
acupuntura ajuda a aliviar seus sintomas;
Massagem: se sua dor nas costas é causada por músculos tensos ou sobrecarregados, a
massagem pode ajudar;
Yoga: existem vários tipos de yoga, uma disciplina ampla que envolve a prática de posturas ou
posições específicas, exercícios de respiração e técnicas de relaxamento. O yoga pode alongar
e fortalecer os músculos e melhorar a postura, embora você possa precisar modificar algumas
poses se elas agravar seus sintomas.
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