Iogurtes – O poder desses alimentos está na manutenção da saúde intestinal, colaborando com
as bactérias do bem e que fazem tudo funcionar lindamente. O intestino é a parte do corpo
que filtra e elimina substâncias tóxicas, então você já sabe a importância de cuidar dele, né?
Cogumelos – Faz bem, é gostoso e é um ingrediente queridinho da culinária vegana. Cogumelos
como shiitake e shimeji são ricos em selênio, um poderoso antioxidante, e também em ácido
fólico, um participante importante na produção dos glóbulos brancos – os responsáveis pela
defesa do organismo.
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