Feijão, lentilha, ervilha e grão-de-bico – As leguminosas fazem parte de um grande grupo de
alimentos ricos em zinco, o nutriente que ajuda o sistema imunológico no combate de gripes e
resfriados. Se você já era fã de feijão antes, agora tem mais um motivo para deixá-lo no
cardápio de todos os dias!
Mesmo não existindo uma única maneira de aumentar a imunidade pela alimentação, você
não vai sofrer se incluir só mais um pouquinho de frutas, verduras e legumes no dia a dia.
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