A Ginástica Laboral tem um tempo mínimo de cinco minutos e máximo de 15 minutos,
dependendo do momento e finalidade em que ela é realizada.
Preparatória – de 10 a 15 min: Realizada no início do trabalho, para preparar as articulações
para as atividades laborais;
Compensatória – de 5 a 8 min: Realizada durante a jornada de trabalho, visando a
compensação dos esforços repetitivos no trabalho;
Relaxamento – de 10 a 12 min: Realizada no fim do expediente para reduzir a tensão muscular
do dia de trabalho.
Ginástica laboral para promover relacionamento entre colaboradores
A ginástica laboral também é um meio de promover o relacionamento entre os colaboradores.
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