Abandonar vícios
Vícios são um grande problema para quem deseja manter uma vida mais saudável e equilibrada. E apesar de ser bastante difícil se livrar deles, é preciso procurar meios para abandoná-los, em nome da saúde e da qualidade de vida.
Seja o cigarro, a bebida alcoólica, ou mesmo alguns alimentos (sim, existe o vício por comida!), é fundamental procurar ajuda e tirar esse mau hábito da rotina.
Fazer terapia
Muitas pessoas resistem à ideia de fazer terapia, por achar estranho contar sobre sua vida e seus problemas pessoas a um estranho. Infelizmente, mesmo aqueles que lidam com transtornos psicológicos relutam em procurar ajuda profissional. Contudo, a terapia (ou psicoterapia) é uma das formas de encontrar mais equilíbrio e saúde, inclusive física.
Quantas vezes você se sentiu estressado, com fortes dores musculares e tensão? Essas, muitas vezes, são respostas do corpo para os problemas da mente que não recebem a devida atenção. Por isso, entre as dicas de saúde – e tão fundamental quanto a prática de exercícios e a boa alimentação – está a terapia.
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