O exercício físico regular não traz benefícios apenas para o corpo, mas também para o cérebro. O que acontece é que, quanto mais em forma o corpo estiver, mais recursos ele pode dedicar ao cérebro, melhorando a funcionalidade e a produtividade. Além disso, a atividade física é eficaz contra depressão e Alzheimer, como sugerem pesquisadores da Rush University.
Deixar de lado os alimentos que são conhecidos pelos prejuízos que causam à saúde (como aqueles que são ricos em gordura, açúcar) e dar lugar a alimentos mais naturais também pode elevar a capacidade de concentração.
Comentários