O cérebro humano tem um limite de tempo para se manter concentrado. E não adianta brigar com ele nesse sentido. Por isso, programar pausas durante o dia, além de ajudar nesse descanso do cérebro, diminui a ansiedade de saber em que momento você resolverá aquela pendência pessoal que está na lista. Programe os horários que irá parar para tomar um café e trabalhe com foco até chegar esse momento.
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