SAÚDE EM FOCO

Assim como a prática de atividades, manter uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para ter saúde e fortalecer a imunidade. Afinal, o que você ingere é combustível para seu corpo.

Portanto, sua dieta deve ser rica em alimentos variados que contenham proteínas, fibras, carboidratos, vitaminas e minerais de forma equilibrada. Além disso, a ingestão de água também é muito importante para melhorar o funcionamento do organismo.