Chá de camomila
O chá de camomila é uma bebida conhecida pelas propriedades calmantes, que contribuem para o tratamento de ansiedade e depressão. Suas ações anti-inflamatória, analgésica e antioxidantes tornam-a uma aliada para desentupir o nariz, diminuindo a inflamação da garganta e da mucosa nasal, proporcionando um alívio temporário para as vias aéreas congestionadas.
Use cerca de uma colher de sobremesa da planta seca para 200ml de água. Após ferver a água, adicione a camomila seca e deixe em infusão por cerca de cinco minutos. Coe e a bebida está pronta para consumo! É recomendado não ingerir mais de três xícaras do chá por dia.
Chá de hortelã
O chá de hortelã contém um composto chamado mentol, que é um agente descongestionante natural que ajuda a abrir as vias respiratórias e facilitar a respiração, desentupindo o nariz. Além disso, sua ação também contribui para o alívio de sintomas de tosse e gases.
Use uma colher de sopa de folhas de hortelã e, em uma xícara com água fervida, adicione a hortelã e deixe em infusão por cerca de cinco minutos. Em seguida, basta coar e a bebida está pronta! A orientação é consumir cerca de 50 gramas de folhas de hortelã ao dia, o equivalente a duas colheres de sopa.
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