SAÚDE EM FOCO

Laços

Todas as atividades que comentamos até aqui são importantes para manter a saúde física e emocional em dia. Além delas, também é interessante reservar um momento para cultivar laços e amizades. Essa conexão, que pode ser com amigos ou mesmo com a família, afasta a solidão, aumenta a confiança e também o senso de propósito, nos ajudando a enxergar o mundo sob outras – e novas – perspectivas.

Paz ao redor

Vale a pena investir em atividades terapêuticas, que ajudam a relaxar corpo e mente de uma só vez. Vivemos, muitas vezes, sob o efeito constante do estresse, que pode prejudicar a saúde de muitas formas diferentes. Por isso, é importante encontrar um tempo livre para meditar, ficar em silêncio e praticar alguma atividade ao ar livre.