Para controlar a pressão alta é necessário fazer a mudança de alguns hábitos diários como:
Diminuir o uso de sal, substituindo-o por ervas aromáticas. Veja como preparar uma mistura de ervas; Tentar evitar situações de muito estresse; Diminuir o peso corporal; Evitar fumar cigarros; Evitar bebidas alcoólicas; Praticar exercícios físicos, pelo menos 30 minutos por dia; Evitar o consumo de gorduras e frituras; Controlar o colesterol no sangue; Evitar drogas que aumentem a pressão arterial como cafeína, antidepressivos, corticoides, anfetaminas, cocaína e outros.
O cardiologista deve ser o especialista consultado para diagnosticar e tratar adequadamente a pressão alta, pois embora não tenha cura, a hipertensão pode ser controlada, reduzindo o risco de problemas cardiovasculares.
Em alguns casos, quando estas medidas não são suficientes, o médico pode aconselhar o uso de remédios anti-hipertensivos, que podem ter de ser tomados todos os dias e por toda a vida conforme orientação médica.
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