SAÚDE EM FOCO

Pare de fumar

A doença cardíaca é a causa mais importante de morte entre os norte-americanos, segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. Colesterol alto, hipertensão arterial e o tabagismo são os principais fatores de risco para o coração. Outros incluem ainda a diabetes, obesidade, sedentarismo, má alimentação e o alcoolismo. Mas existem muitas maneiras de se reduzir o risco de morrer de complicações cardíacas.

De acordo com dados apresentados na Harvard Health Publishing, fumar tabaco é tão prejudicial no cigarro como no charuto ou cachimbo, danificando artérias e os pulmões. Como um dos comportamentos de risco mais determinantes para doenças do coração, o tabagismo transforma a maneira como células e tecidos operam, danificando as artérias. Se você fuma, parar agora é a melhor coisa que pode fazer pela sua saúde em geral, mas especialmente para o coração.

Deixar de fumar ainda proporciona:

Melhora do ritmo cardíaco. Nos primeiros vinte minutos: Ritmo cardíaco volta para níveis normais; Normalização da temperatura; Redução da nicotina no corpo; Aumento do oxigênio; Aumento da sensibilidade; A pessoa fica sem nicotina no corpo; Melhora de antioxidantes protetores no organismo e vários outros benefícios.