A primeira dica para cuidar da saúde no tempo frio
é beber bastante água. Sabemos que isso é
importante em qualquer época do ano, mas quando
estamos nos dias quentes, acabamos nos
hidratando de forma natural. Com a temperatura
mais amena, não é raro que a gente acabe
sonegando a hidratação, e isso é um problema.
Os líquidos são fundamentais para um bom
metabolismo e previnem também o ressecamento
da pele, que pode ocorrer em cidades com uma
umidade relativa do ar mais baixa.
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