SAÚDE EM FOCO

Para tirar melhor proveito dos medicamentos de
uso diário para controlar a pressão arterial, uma
pesquisa recente sugere que devemos tomá-los
antes de dormir.

É uma dica simples que pode salvar vidas, afirmam
os autores do estudo espanhol, publicado na revista
científica European Heart Journal.

De acordo com a pesquisa, os comprimidos
oferecem mais proteção contra ataques cardíacos e
derrames quando tomados na hora de dormir — e
não pela manhã.

Os especialistas acreditam que o ritmo circadiano —
ciclo fisiológico de aproximadamente 24 horas em
que se baseia nosso relógio biológico — altera a
resposta ao medicamento.

Mas advertem que são necessários mais estudos
para verificar se os resultados são aplicáveis ​​a todos
os pacientes com hipertensão — e que eventuais
alterações no horário da medicação não devem ser
feitas sem antes consultar um médico.

O estilo de vida que você leva também faz diferença
quando se trata de pressão arterial. Portanto, evite:

Beber muito álcool;
Fumar;
Estar acima do peso;
Não praticar exercício físico suficiente;
Comer muito sal.