Se você ainda tem dificuldades para manter uma hidratação saudável e equilibrada, saiba que
você deve mudar isso agora mesmo. Lembre-se, o melhor hidratante natural é a água!
Tomar água durante o dia é que o faz você frequentar o banheiro, eliminar as toxinas
presentes no seu corpo, além de beneficiar o funcionamento dos seus órgãos.
O cálculo feito pela maioria dos especialistas diz que você precisa multiplicar o seu peso por
0,035 ml. Dessa forma, você saberá o quanto de água precisará beber durante o dia.
Exemplo: Você pesa 60kg e quer saber quanto de água precisa beber ao dia. Basta multiplicar
60 x 0,035, o que resultaria em 2,1 litros de água por dia.
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