Já há tempos que se fala que o sedentarismo traz inúmeros riscos para a sua vida. Praticar
atividades físicas fortalece a sua imunidade, o que torna fundamental na prevenção de
doenças.
Vale lembrar que é recomendado um acompanhamento com profissional da área antes de
iniciar qualquer tipo de atividade física, seja ela em academia, crossfit ou de forma
independente.
Você precisa conhecer seus limites antes de colocá-los em jogo. A dica é que você comece aos
poucos e vá acostumando o seu corpo com essa nova prática. Você não deve abusar nas
atividades físicas.
Encontrar o equilíbrio é fundamental para uma prática saudável. Dessa forma, você traz
benefícios para sua saúde, além de gerar uma manutenção espontânea para as ”engrenagens”
do seu corpo.
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