SAÚDE EM FOCO

Alimentos termogênicos como o gengibre, pimenta vermelha e canela também ajudam a
desintoxicar o organismo após o ano novo e aceleram o metabolismo. Saiba como incluí-los na
dieta:
Gengibre: cru, para refogar peixes, aves e carnes, nos sucos e chás;
Pimenta vermelha: consuma no almoço e no máximo 3 gramas por dia;
Canela: polvilhada nas frutas e no chá.

Carnes magras
As carnes magras são o último item da lista de alimentação saudável pós-festas de fim de ano.
Consuma frango sem pele e peixes grelhados, assados ou cozidos.
Deixe de lado
Refrigerantes, nem mesmo as versões diet, light e zero, devido os seus corantes. O café
também deve ser evitado, pois, dificulta a liberação de toxinas. Bebidas alcoólicas, nem precisa
dizer, não é mesmo!?